小孩几个月可以吃油盐？
宝宝在1岁之后，肠胃功能发育逐渐完善，对营养的需求更加丰富多样，此时开始适量添加油盐是十分必要的。但是要注意，油不宜吃太多，盐也不宜吃太浓。 那么，具体该怎么给1岁后的宝宝加盐加油呢？ 1岁后，宝宝的饮食中需要适量加入油脂类成分，以满足大脑和神经系统的发育需求。不过，1岁后的宝宝不要吃过于油腻的食物，比如花生酱、沙拉酱等。同时，也要注意控制坚果类食物，如瓜子、腰果等的摄入。
1岁后的宝宝可以适当吃些咸味食物了，但注意食盐的量一定要控制好。由于宝宝体内钠的代谢能力较差，如果吃了过多的盐，就可能造成体内的钠离子堆积。对于1岁后的宝宝，每天摄入的食盐量应控制在1g左右。 如果爸爸妈妈不知道给孩子放多少盐合适的话，可以参考下面这张图—— 需要注意的是，图中给出的只是参考用量，并不是绝对的。毕竟每个宝宝的体质不同，对食盐的敏感度也不一样。
除了控制盐和油的摄入量外，爸妈还应多注意给宝宝提供清淡的饮食。如何做到清淡饮食？主要从两方面入手——
1. 减少食物中添加剂的摄入 一岁后的宝宝已经能接触到不少调味品，比如酱油、醋、豆瓣酱、豆豉等。虽然这些食物中的盐含量不高，但其中含有“隐形盐”，同样会造成钠离子超标。爸爸妈妈最好少给宝宝吃这些含盐调味品。 另外，爸妈也应严格控制宝宝零食的数量，特别是那些含盐量高的零食。
2. 多提供新鲜食材 爸妈可以多花点时间，多想想怎样做才能把食材中的天然味道激发出来。这样不仅能做出健康美味的佳肴，更有利于减轻宝宝的味蕾刺激（特别是孩子厌食的时候，更需要做一些开胃菜）。