篮球暂停换人浪费吗？
这个问题很有意思，我大概有两个观点吧。
第一个，关于NBA为什么只规定每个球队每场5个替换名额，而没有限制每个球员上场时间的问题。 首先，NBA并不是一个职业体育联盟（和CBA不同），他不是那种你打满48分钟就会累瘫了的那种比赛项目。很多NBA的球员场上的任务就是出手投篮或者传球，而不是像很多足球运动员一样要全场奔跑。这就决定了NBA的比赛更多的是体能的竞技，而非纯粹的体力竞争。所以NBA并没有严格的规定球员必须上多少时间，而是给了教练组极大的空间去安排球员轮换——毕竟一场比赛四个主力得分手同时上场是极其奢侈的事情（尤其现在联盟盛行小球战术的时候）。如果某个球员某场比赛发挥不佳，教练可以通过轮休的方式保护球员的健康，同时也为下一个关键系列赛做准备。（比如今年西决骑士对勇士第三场的格林）
第二，关于题主所说的实际比赛中很多次的暂停以及每次暂停的时间很长的问题。 我不否认这种情况的存在，我也曾经在很多业余比赛中看到这种情况。但我还是要说这属于极小概率事件。 NBA是五人对五人对抗，不是三人制、五人制或者十人制。场上的人数虽然少，但每队都至少会有一名防守尖兵和一名进攻强点。双方都是如此，所以并不存在某一方向上人数多，另一方人手不够的情况。况且NBA每一个回合的攻守强度远非我们想像的那样。一支球队不可能整个赛季每一场比赛都拥有那么多个机会，更何况这些机会还是按秒计算的。能把握住机会的人自然有机会；不能的就自然没有。就像高考一样，考不上清华的也不见得去不了北大。
最后，借用勒布朗·詹姆斯的一句话“如果你不想打了，就别勉强；如果你想争，你就去争取！”