酵素儿童可以喝吗？
酵素是水果蔬菜发酵而成的，主要含有的是益生菌这类有益细菌，对于儿童来说，适量饮用酵素饮品是有益的。 但是市面上的酵素产品质量层次不齐，在选择上需要格外注意。那么如何挑选一款合适的酵素呢？ 首先来看包装，好的酵素产品其包装上会标注生产厂家、地址及电话等信息，而且外包装盒上应该有清晰的商标标识，我们在选购的时候要注意查看。 其次看日期，买回来的酵素不要放置太久，超过一个月就不要给孩子喝了，毕竟效果再好，过期了也就没有任何意义了。 最后可以看颜色，优质酵素的颜色应该是呈棕黄色或者棕色的，如果颜色过浅的话可能是不纯正或者发酵时间不够。
不过要注意的是，小孩的肠道比较脆弱，不宜食用含有大量防腐剂和添加剂的产品，所以爸妈们在选择时一定要仔细看看产品的配料表，尽量选择配料简单的产品。 另外需要注意的是，即使是一款优质的酵素也不宜过量饮用。因为酵素虽然营养含量较高，但是其中含有较高的膳食纤维，如果一次摄入过多可能会引起腹泻等问题出现。一般建议婴幼儿每次服用5～10毫升，儿童每次20～30毫升，成年人每日食用30毫升较为适宜。