怀孕7一8个月吃什么？
1、食物要多样化，营养要全面 对妊娠中期的准妈妈来说，每天要摄入的食物不要限于一类或几类，应尽可能丰富多样，多补充富含碳水化合物的米、面等主食，保证蛋白质、脂肪、维生素矿物质等营养物质的供给。 2、适当增加热量摄入 我们知道，在孕早期（前3个月）胎儿生长缓慢，母亲体重增加不大，对营养物质的需求量不是特别多。然而到了孕中晚期，胎儿的生长速度加快，母体为了供应胎儿的营养需要会增加食物的摄入量，特别是要多摄取热量。因此这个时期的准妈妈更要注意饮食，确保营养充足。
3、适量增加鱼、肉、蛋、奶的摄入 对于孕中期准妈妈的饮食，我国居民膳食指南建议每天应该摄入400克左右的碳水化合物，150克的肉（动物蛋白），鸡蛋大小1个，牛奶250毫升，大豆或者豆腐100克等等。 而孕晚期的准妈妈由于胎宝宝发育快，对热量的需求更大，因此应该比孕中期再多吃一些食物，除了每日摄入的食物种类更加丰富以外，鱼、肉、蛋、奶等含量也应该比孕期前适当增加。
比如可以在早餐中多吃一个煮鸡蛋，午餐及晚餐分别多加一碗米饭；或是将早餐的豆浆换成牛奶，再加一枚鸡蛋；午餐吃100克鱼或者鸡，加一份虾皮，晚餐少食淀粉含量高、易胀气的食物等。但是需要注意，任何食物都不要过量食用哦！