豆腐九个月宝宝能吃吗?

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1. 宝宝满 6 个月后,就可以开始添加辅食了;不过,此时仍然以纯母乳喂养为主,辅食添加旨在丰富宝宝的营养摄取,并不替代母乳。一般建议先添加富含铁的米粉(如贝因美、艾尔菲)等,在婴儿胃肠道消化吸收功能的发育中逐渐引入蔬菜、水果、肉类等,由少到多,由稀到稠,循序渐进。

2. 除了食物丰富多样,及时补充微量元素也是很有必要,特别是锌,宝宝缺锌会出现食欲差、生长缓慢等情况,妈妈可给宝适量补锌。

3. 如果宝宝对某种食物过敏,应禁止食用该类食物,并在医生指导下服用抗过敏药物或进行脱敏治疗。对鸡蛋过敏的宝宝,可在满 8 个月后尝试蛋黄,从 1/4 个开始,用冷水调成糊状,喂给宝宝吃,观察是否会有过敏反应。

4. 除辅食外,还可以适当增加一些乳制品(奶制品),以满足宝宝对蛋白质和钙的需求。不过,对于肠胃功能尚未健全的婴儿来说,不宜饮用成人牛奶,而应在医生指导下采用相应配方奶。

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豆腐营养丰富,味道鲜美,容易消化,适合于孩子食用。每100克豆腐中含蛋白质13.8克、脂肪3.8克、碳水化台物3.3克、钙365毫克、磷150毫克、铁1.9毫克。此外,还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及钙、磷、铁等矿物质。豆腐含铁量较多,比一般的豆类食品容易被人体吸收,孩子经常食用豆腐,可以促进发育。

但是,由于豆腐中含有一种被称为皂角苷的物质,它能使人的肠胃蠕动减慢,从而加重消化道负担,引起消化不良,尤其是对本身就经常腹泻的孩子来说,每次吃豆腐不能过多,间隔时间不能太短,否则会加重腹泻症状。还有一种说法是豆腐能“潴留”汞,吃豆腐可使身体内的汞排出减少,因此,经常吃豆腐有可能加重“水俣病”,其实这种说法是没有根据的。

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