打乒乓球怎么才会放松？
我打球的时候，很注重第一板球（前三板）的质量与成败。因为第一板球直接决定了接下来的比赛走向。如果一板击球出了界或者下网，那么接下来势必出现失误，导致整局输掉。 所以我在打球时，一旦遇到自己状态不好，容易紧张的情况(大多数情况下)，我会选择先打好第一板球，以攻为守，如果顺利则拿下这一分；如果第一板球打的比较吃力，那我就加大进攻的力度和频率，争取再拿一分；如果仍就未能拿下第一分，那么在后面的防守中就会处于一种非常被动的局面，因为对手已经掌握了主动权并加强了攻势，而我方由于前几分未得，士气受到一定的影响，即使勉强进攻也会力不从心，从而失去了机会。相反，如果我方率先拿到了第一分，在随后的比赛中不管出现什么情况，我都会努力保持这种优势，直到胜利为止。
所以要想在比赛中取得好成绩，就必须学会如何打破这种“开局恐惧症”的魔咒。而做到这点的前提是，你必须具备出色的技战术水平和心理素质。当然，良好的身体素质做保障也是必不可少的。
打乒乓球时，如果想在击球过程中做到用力而不着力，其实也就是大家常讲的以柔化力，以巧破硬等，最根本的一点就是击球时要放松，不管是在击球过程中哪个环节，都要有意识的提醒自己，放松、放松、再放松。
其实，不管做什么事情，都会涉及到放松的问题，比如有些人说话时声音就很大，说话很急，而有些人虽然说话声音不大，但听上去却很舒服，很有力，并且他们无论在什么情况下，讲话时都有张有弛，而这其实是与身体的各个部位是否能够放松有关。当然，击球也是一样。
而实际上，击球时的放松是一个比较抽象的问题，虽然很多教练或高水平运动员在教初学者时都会不时的提醒，要放松、要发力而不着力，但对初学者而言，要理解这种放松的状态还是比较困难，因为如果你让他用不上力，他就能放松了，而这样击球的力量就几乎没有了，根本无法与对方相抗衡，所以，我们在放松的同时，还要做到发力。
