乒乓球有多少种步法?

党占伟党占伟最佳答案最佳答案

乒乓球的步法有很多种,但基本的步伐只有五种——启动步、并步、跨步、跳步和垫步。 启动步 启动步是各种步法中的基础,它是实现“快速发球”、“快速接球”以及后续各项技术动作的根本保证。在训练中要注意培养主动起动、迅速移动的能力。

并步 并步主要用来衔接两拍进攻或防守。如进攻时,前一板进攻球打过去后,紧接着并步到位,进行下一板的进攻;又如防守时,对方击来一板急球,我方可用并步退至中线左右位置,再作还击。

跨步 跨步主要用于横向或向后移动。在训练中,要特别强调大步走,加大迈步幅度,以利于加快移动速度。

跳步 跳步一般用于向前、向右侧或者左侧发力。需要提醒的是,这里讲的跳步是发力跳步而非起跳拦网。在进行练习时要特别注意这点。

垫步 即连续两次用同一条腿做支撑点。它多跟脚步动作配合使用,如在启动步后,紧接着一个垫步可以连到正手攻球;而通过垫步调整也可以做反手攻球。

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!