宝宝十个月补钙吃什么好？
10个月的宝宝，已经长出6-8颗牙齿了哦！ 此时给宝宝补钙，除了补充人体所需的钙质外，还要督促宝宝多运动、吸收紫外线，促进钙质吸收。 那么，10个月的宝宝该怎么科学地补钙呢？ （1）食物补钙 从宝宝6个月开始，妈妈要及时添加富含钙的食物，如蛋黄、豆腐、鱼肉等，为宝宝提供充足的钙源。 另外，宝宝从1岁开始，就可以吃各种蔬菜沫、粥、碎块食品了，这些食物的含钙量都很丰富。 但值得注意的是，维生素K对钙的吸收有很重要的作用，所以，在给宝宝食用上述含钙丰富的食物时，可适量添加富含维生素K的绿叶菜，如油菜、小白菜、菠菜等。
（2）药物补钙 如果通过饮食中摄取的钙不能满足生长发育的需求，可在医生的指导下服用钙剂。但需要注意的是，给10个月的宝宝补钙应注意不要过量，以免引发副作用。 对胃肠道刺激比较温和的乳酸钙、葡萄糖酸钙都可以适当给宝宝补一补，但一定要注意量，按医嘱或说明书来补充。
（3）补充维生素D和紫外线照射 宝宝体内如果缺乏维生素D，会影响钙的吸收利用，出现骨软化症；若让宝宝直接暴露在太阳光下，又可能会引起皮肤损害，因此可以在保证宝宝获得充足维生素D的情况下，适当晒太阳。 一般是建议给宝宝服维生素D制剂，每次5千单位，每天一次，最好选择在早餐后半小时服用，连续服用2个月后，停药7天后再进行第2个疗程。 同时，要让宝宝多活动，多走路或者爬行，这样有利于骨骼发育。