如何一个月丰胸？
如何丰胸，这个话题我还是有发言权的。 本人，天生平胸（A杯都不到），尝试过很多方法。 吃、睡、按摩、热敷、针灸等等都做过，就是没有手术，毕竟手术风险太大了。 在这里给大家讲一下我的经验：
首先，我们要知道胸部是怎么发育的。 简单地说，就是雌激素刺激乳腺细胞分裂，催熟乳腺细胞，从而形成乳腺组织，也就是所谓的“乳房”。 所以，要想丰满胸部，就要从雌激素着手。 平时我们吃的豆制品（豆腐、豆浆等）就含有丰富的植物雌激素。所以多吃豆制品对胸部发育有促进作用。 但是！千万不要相信吃木瓜能使胸部丰满的说法！因为木瓜的成分只是含有少量雌性激素。并且，人体消化系统中并不能分解木瓜中的类雌性激素，也就是说，人体的消化系统不能将其转化为具有活性的雌性激素。吃木瓜对丰胸并没有作用！ 还有枸杞、山药、银耳....都是富含营养的食物，不仅可以美乳，还可以强身健体哦~ 这里要提到的一个是维生素E。有抗氧化作用的维生素E能够激活体内的酶，而这种酶可以促进生殖激素的分泌，进而起到促进胸部发育的作用。所以，想要胸部丰满，维生素E是不可忽略的。
除了饮食，睡眠也是很重要的一部分。 睡眠充足才能保持体内各种激素的代谢水平。只有各种激素各司其职，皮肤和胸部才会健康。反之，如果睡眠不足或者熬夜，不仅容易发胖，还会引起激素代谢紊乱，引发内分泌失调，导致胸部变得又松又垂。
为了胸部健康，一定要合理安排作息时间，做到早睡早起。晚上尽量别超过12点睡觉。 还应该适当给胸部做一些按摩。 在涂抹胸部护理油后（可以每天沐浴后涂，也可以每星期一次洗澡后涂），通过按摩刺激胸部血液循环，激发细胞的活性，从而使胸部更加挺拔，柔软有弹性。
我自己是不定期会给胸部做按摩的。特别是月经来的那几天，由于经期脂肪代谢速度比平时快很多，在这个期间按摩能起到更好的效果。