五行补水该吃什么？
五行缺水的人，在日常饮食中应该多吃一些咸水和海鲜等，因为“海之味”都属于咸水类食物，可以补充体内缺少的钠、氯元素，对肾脏有很大好处。 还可以吃一些黑色的食物，因为黑色食物富含黑色素，而黑色素是可以防止紫外线的照射和吸收的，因此食用黑色的食物可以保护皮肤健康，也能达到养肾的功效。比如黑桑葚、黑豆、黑芝麻等都是不错的选择。 除了吃以外，大家也可以用刮痧或者拔罐的方式刺激脚底的涌泉穴，这对补肾也有很好的功效。 因为涌泉穴位于足底部，是足少阴肾经的起点，同时也是经络穴位中的“长生穴”。经常对涌泉穴进行按摩或者艾灸，能够起到益肾醒脑、强身健体的作用。
大家也可以尝试在睡前用热水泡脚，最好能达到全身微汗，这样不仅能缓解疲劳，还能起到滋阴固精的功效，特别是对于一些肾虚的患者有很好的疗效。