篮球如何挑篮？
要了解为什么需要挑篮，然后我们探讨什么样的投篮是好的投篮，最后给出练习的方法和注意事项 。 为什么需要挑篮呢？ 因为突破、上篮或者抛投这些方式无法完全发挥我们身体的优势进行进攻，在面对高大的防守者时很容易遭到封盖，所以需要在空中利用我们更高的跳跃能力和身体的柔韧性和灵活度增加我们攻筐的命中率并避免被帽翻。 而背打的时候因为有着更稳定的接球点，使得我们不容易被冒，同时也增加了我们背打的成功率，所以这也是我们为什么要练跳投的原因。 什么样的投篮才是好投篮呢？
1. 投篮时没有移动脚步（除非你选择的是行进间上篮）；2. 球离手前双脚落地，在球出手后尽量保持身体重心稳定；3. 眼睛注视着目标（无论是篮板上方的框还是对面球员，总之你得寻找一个东西作为瞄准的目标）；4. 出手姿势尽可能的一致并且符合自己习惯的（比如有些朋友喜欢抬手臂，有些人喜欢甩大臂还有一些人喜欢转动手腕，只要不是过分影响投篮的动作都可以接受，但你需要保证每个球都这样出手）
练习方法如下：
练习一 在罚球线附近进行干拔跳投，注意不要运球，直接跳起，在空中手抬到最高点时把球投出。
练习二 通过助跑的方式，用双脚起跳完成扣篮，需要注意的是，你的膝盖和腰部尽量弯曲，在最高点把球释放。
练习三 和练习二差不多，不过这次是单脚起跳。
练习四 站在罚球线的地方，做干拔投篮，每次投完一球，向前迈进一小步，直到你无处可退为止。
除了上述练习外，还可以根据自己特点加一些个性化训练，如果是力量不足导致的投篮软，就需要加强力量训练了；如果有一定力量基础但还是投不中，那么可能就是你投篮动作不到位了，这时候应该加强投篮的训练，找感觉。