卧室灯什么光源？
卧室是我们休息的重要场所，睡眠的好坏直接影响着健康。选择一款好的卧室灯，可以给我们带来更好的睡眠，那么什么样的光环境更有利于睡眠呢？ 首先我们要了解影响我们睡眠质量的光环境因素有：光线亮度和对比度、光线波长（颜色）、光线的稳定度与变化率。 我们睡觉所处的光环境，最好满足以下4个要求：
1.光线亮度要足够暗 在光线比较暗的环境中，眼睛会自然调节降低视网膜上的光敏细胞兴奋性，这样就能避免光刺激导致的醒过来；反之，在比较明亮的环境中，视网膜上的光敏细胞会被刺激而变得活跃起来，从而难以入睡或者惊醒。 所以想要拥有一个好睡眠，卧室内光线要足够暗，也就是说，卧室灯具的亮度要足够低。 如果担心黑漆漆的环境会影响起夜或者早上的视力，可以在床头位置安装一个小台灯作为辅助照明就可以了。
2.光线颜色要偏暖 黄光不像白光那样会有较强的高频闪烁，对于睡眠的影响较小，是更适合作为卧室主灯的选择。 而且黄光的色温相对较为温暖，能给我们一种温馨感觉，让我们身心放松，有助于进入睡眠状态。
3.光线要稳定，避免频繁闪烁 上面也提到，频繁闪烁的光线会干扰我们的身体生理节奏，导致失眠。所以，挑选卧室灯具时，需要注意观察灯光是否经常出现闪烁或者画面抖动的情况。如果出现此类情况，就说明灯具质量不过关，应该及时更换。
4.光线照射角度很重要 除了要考虑进光角度的问题外，还要关注灯具的出光角度，也就是要注意光线的投射方向。因为人的眼睛是有聚焦功能的，当光线从正面照射时，眼睛聚焦点在灯具上；而当光线从侧面或背面照射时，眼睛的聚焦点在灯具后几厘米处，这样我们就会看不清灯具，进而减少光线对眼球的刺激。 建议大家在购买卧室灯具时，要看一看产品的出光口是否是朝着侧方的。