乒乓球侧身需要碎步调整吗?

车连燕车连燕最佳答案最佳答案

不需要,不正确的步伐容易影响正手的发力 打乒乓球时,大多数时间都是左右小步移动,这种步伐要正确 (1)两脚并拢,同时脚尖外展并用力蹬地,身体快速左移; (a)在移动的过程中上臂与躯干约保持90度,并且尽量保持不动;

(b)脚步落地要轻快,不能有拖沓之感;

(c)整个过程中眼睛一定要看着来球。

(2)左脚跨出第一步的同时,右脚也一起向后撤一步,但步伐不能太大,防止失去平衡。 (3)接球时左脚到位后,右脚向左侧移动,两脚的位移长度基本相等。

(4)发球或接发球时,为了保持重心稳定、上下肢动作连贯可尝试“垫步”或“交叉步”。 “垫步”是指左脚着地后,右脚迅速向上抬起,再双脚落回原地。 “交叉步”则是右脚着地后,左脚迅速向上抬起,然后双脚落回原地。 这两种方法都能保证动作的连贯性,适合初学的球友使用。 要注意的是,不论是采用哪种步法,都应当注意及时移动,不要停留在原地。因为这样不仅会影响你的出球,而且还很容易让对方抓住破绽。

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!