鸡肉孕妇三个月能吃吗？
可以吃，但建议不要吃腌制品和烟熏食品（包括腊肉、腊肠等），因为这些加工方法使食物营养损失较大，且可能存在致癌物。 孕妇在孕早期可出现恶心、呕吐、厌食等早孕反应，此时应避免过分饮食控制，因为饥饿也会导致反应加重，可以适当减少进食量，多吃一点新鲜的水果和蔬菜。随着妊娠进展，恶心呕吐的症状会逐渐缓解。
如果孕吐严重，影响进食，可以在医生指导下通过输液补充营养物质。 在正常进食的情况下，一般不建议额外补充营养素制剂，特别是孕晚期，因胎儿生长迅速，孕妇对营养素的需求增大，过多摄入并不一定是件好事，补充不当，有可能引起不良后果。 如果有特别需要，例如缺乏某种微量元素或维生素，可以在医生指导下服用适量药物，并注意定期复查。 对于某些特殊体质的孕妇，可能需特别加强营养素补充，例如患有糖尿病的孕妇，除了日常均衡膳食外，还需适当增加碳水化合物（如加餐食用适量糖类）；对于体重过低或过低的孕妇，可适当增重至理想孕期体重范围，除合理应摄取充足的食物外，还可在医生指导下服用维生素和矿物质剂，以便更快改善体质，满足胎儿生长发育需求。
还有一些营养素须特别注意，如叶酸、铁及锌，这些元素对于胎儿的生长发育非常重要，应该从备孕就开始注意。
1.叶酸：预防神经管畸形（无脑儿、脊柱裂）的有效措施就是怀孕前口服叶酸片，每天400微克，服用的时间应该是从计划怀孕开始到怀孕后3个月结束；叶酸还是蛋白质和酶的组成部分，参与核酸代谢。
2.铁：人体血液中含铁量水平与铁摄入密切相关。缺铁性贫血是妊娠期常见疾病，不仅会影响母体健康，还会影响胎儿发育，应及时纠正。富含铁的食物有动物肝脏、蛋黄、海产品等。
3.锌：促进器官组织的修复、合成蛋白质以及抗体免疫过程都必不可少。富含锌的食物主要包括牡蛎、蛤蜊等贝壳类海鲜，牛羊肉、坚果等。