生完孩子大腿怎么减肥？
1、合理膳食。产后大腿减肥要从饮食上进行调整，遵循以粗粮为主食的原则，粗粮的碳水含量低而且能促进肠胃蠕动，利于产后排恶露和帮助代谢废物。不能挑食也不能偏食，要多喝奶和吃高蛋白、低脂肪以及维生素和矿物质丰富的食物。每天保证摄入一定的纤维素来促进肠蠕动，保护肠粘膜，排出更多的毒素和废物。
2、坚持锻炼。产后三天左右可以根据自己的情况做些产后体操，但一定要在家人陪护下进行。每天晚上洗完澡后，站立涂抹瘦身霜做按摩，从大腿根部向脚踝按揉，也可以采用倒走的方式来促进下半身血液循环，帮助消耗大腿肌肉。
3、正确哺乳。产妇多让宝宝吸吮另外一边的乳房，能让乳房部位肌肉得到收缩和锻炼，同理也能对髋关节肌肉进行按摩和锻炼。经常按摩胸部、后背和臀部的穴位，促进全身血液循环，能让产后形体快速恢复，让产后变得松弛的大腿得到一定的锻炼。