怎么克服体育课紧张？
我也不知道，反正每次体育课时我都很兴奋，可能因为我对那些体育运动比较感兴趣吧！ 比如篮球、足球。 乒乓球羽毛球。 跑步，跳高，跳远。 可能因为我个人兴趣爱好比较广泛所以也不害怕在大众面前展示自己了。 我就很爱表现自己，只要有我在肯定是最亮眼的那个崽[哈哈]！ 所以题主可能是内心不够丰富把注意力都集中在别人看法上，其实每个人都有自己喜欢和擅长的事，找到它并坚持下去就会慢慢自信起来。
我以前也很内向，而且最可怕的是我不喜欢我自己这种性格，于是我就不断地改变自己，尝试不同风格的穿搭，学化妆，看时尚杂志和学习穿搭技巧来改变外表，同时还坚持健身和运动，学习新的知识和技能来充实自己的生活。
后来发现我的这些努力并没有让我变得自信，反而让自己更加焦虑和不自信了……于是我放弃了改变，因为我是真的改变不了，也尝试了各种办法可是结果都是徒劳的。于是我便接受了自己这样的性格，我想只要我没有影响到其他人生活就不必强求自己去改变，毕竟每个人的时间和精力都有限，不如把这些时间用在更有意义的事情上。
也许你会说我有病，花那么多时间和精力去关注自己的外在和对未来的担忧上，却不去好好利用时间来提升自己内在。 可是我没有啊！
我不仅每天会花一个小时来思考人生和做笔记，还会练练字，看看书，学习新技能和知识……
总之，我认为你不需要强迫自己去做一些事情来让自己变得自信，因为你现在已经足够好了(至少你自己是这么认为的)，你只需要继续做好自己就可以了。
就像我也一直希望自己能瘦到九十斤，但是目前我才一百斤而已，已经比从前瘦了十斤了呀！所以我只需要继续坚持下去就能实现目标啦！ 你也一样，你已经非常棒了，只是还需要继续努力即可。