国外怎么教孩子打篮球?

康了瑚康了瑚最佳答案最佳答案

我在澳洲教过几年篮球,说说我的看法。 首先,在澳洲(包括美国),小孩子一般都是自己来找教练学篮球的,而不是像中国一样,学校或者体育老师安排。因为这里的家长都相信,自己的孩子比学校里的其他孩子聪明,如果让笨孩子去影响他们家的孩子学习篮球,那是对他们孩子的不公平。所以,你经常在篮球场看到3-12岁的孩子一个人坐在场地边上练习运球,投篮,或者看着大人比赛。

第二,这里的孩子基本上一周有两次练习的时间,一次是周末的半天,一次是一周三节的体育课。在练球的同时,还会做肌肉训练,核心力量等。这里的球队除了全明星赛外,都是五人制比赛。所以每个孩子都有大量的一对一,一挑多,还有团队配合训练。

第三,所有的教练都是注册的职业教练员,持有职业教练资格证。同时,每个州都会组织U15/U17/U19级别的少年联赛,每年举办2-4次,每次持续一周左右,各地球星云集,水平相当高。这些球员很多以后都能进入NBL(澳大利亚二级职业联赛)和WNBA(澳大利亚女篮职业联赛)。

第四,这里对青少年篮球的训练非常讲究科学性和系统性。以我带过的几个球队为例,我会把队员分成两组,一组是主力组,每组5个队员,另外一组是替补组。每天训练前一个小时热身的时候,我会在讲解完动作后,专门安排时间给主力和替补队员分别训练。重点强调动作的细节和技巧,然后交替进行对抗练习。最后半个小时会进行全场战术练习。

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