卧室内床铺如何摆放？
人在睡眠时，心脏跳动频率会减慢，因此睡眠时间是人体心血管系统休息的时间，所以有人担心，人睡觉时如果把身体侧着睡，头部朝向一侧，这样不是会让某一侧的肌肉和神经受到压迫而使血液循环受到影响吗？ 事实上，在睡眠时头侧睡与平躺、仰着睡相比，对血液循环的影响并不明显。因为人体在侧睡时，头部周围肌肉所受的压力会变大，但整个身体的压力变化却很缓和，并且不会持续很长的时间；同时，人体在侧睡时，头部的生理曲度并没有改变，也不会让血液流向头部的速度发生变化。 所以，从改善血液循环的角度来说，只要注意平时不要保持同一姿势太久，每隔一个小时就活动一下身体，就可以不必过于担心睡眠时的姿势会影响健康。 当然，如果存在腰椎间盘突出等腰部疾病的话，为了减轻对椎间盘的压力，还是提倡仰卧睡。 如果坚持要侧身睡的话，也请注意保持双髋及双膝略屈，并尽量将肩膀向后靠以达到最大的缓冲效果。
也有专家建议，为了保持颈椎的生理弧度，不让颈部肌群因长期处于非协调受力状态而过早萎缩，最好能枕一块高度为10cm左右的枕头睡觉。 不过，不论是从科学角度还是民间经验来讲，都要比直接躺下要好很多。 因为长时间久坐，腰椎和颈椎都会处于比较僵直的状态，如果突然间大幅度地扭转腰身，很容易引起关节劳损或者肌肉拉伤。而且对于患有腰肌劳损或腰椎间盘突出症的患者而言，还可能会加重病情。