体质九方什么作用？
1.了解自己的体质，如平和质、气虚质、阴虚质等，以及不同体质在容貌上的特征表现是什么；
2.知道怎么判断自己身体的阴阳虚实，以及寒热属性，为调体方向提供依据；
3.学会辨识七情致病及调节机理，知道负面情绪是如何伤身的，并学会如何自我调节； 4.掌握饮食调养原则，知道哪些食物适合于自己进补，哪些是戒口的； 5.了解适宜于自己的运动方式和强度，以及在调体过程中的禁忌事项；
6.学会根据气候特点指导自我的保健，做到顺应自然，防患于未然； 7.认识睡眠的重要性和常见失眠的原因，学会改善睡眠的方法和技巧，知晓正确的就寝时间、起床时间和休息规律对身体健康的影响；
8.了解常用中成药及中医保健方法（足浴、敷贴、熏蒸）的操作和应用。
平和质者形体强壮、不易患伤。人体生命活动的平衡状态即是所谓的健康。健康之体质，或曰强壮之体质，即中医学所说之平和质。若能始终保持体质平和，便是“形与神俱”，寿考自全。若能知养生之法而能常习，虽先天质本不厚，亦能逐渐变化而趋于平和壮实。先天质厚者，若不知养，亦可使平和之质变化而形于偏颇。故平和质者，应继续保持；非平和质者，应设法改变。
阴阳平和质者的人养生保健，重在“勿坏勿损”。其方药为：
滋阴理阳汤
制附子、生龟板、生鳖甲、熟地黄、肉桂、生怀山药各9克，生杭芍、干姜、甘草、生龙牡、生薏苡仁、白芥子、苍术、桃仁、炒白术各6克。水煎服。
功用：水火既济，阴阳平秘。
主治：偏于阴虚，阳虚者减附子、干姜之量。
