素食一个月减多少？
我吃素食那会，是个胖子 体重是140斤 然后开始吃素 也不是突然就吃素了 因为我信佛 但是我信的比较浅 所以也就只戒荤腥没有完全吃素 我吃素的过程是比较痛苦的 身体出现了很严重的反应 比如全身发麻，发冷，起鸡皮疙瘩 那时候我在学校住宿舍 有一天夜里我突然觉得被子特别重 怎么也掀不动 后来终于爬起来去上厕所 在厕所里我浑身冒汗，脸色发青 差点晕倒，于是我又爬回床上 第二天我去看了医生 医生给我开了维生素B和C 还有钙片说我营养不良 当时也没说什么原因造成的 只是让我加强营养 那段时间正是期末考试 我记得考英语的时候，我在考场里流了一地的汗……
考完试回到家里，妈妈问我怎么了 我说不知道怎么，就是不舒服 然后妈妈说你是不是减肥了 为什么不吃肉啊？ 我说嗯，最近信佛了，不杀生…… 于是妈妈给了我一个馒头 一碗菜 说多吃点 不然饿瘦了就麻烦了（妈妈是慈母型的）
但是那天我吃了好多 好像一天都没饿的样子 而后我的身体慢慢恢复了 但也没有恢复到吃肉前的样子 我的体重一直保持在98斤左右 再也没吃过馒头和大米饭（现在吃了也不会胖的那种） 现在我的体重一直保持很好 而且我也不想吃肉了 因为吃肉类食物我会恶心的吃不下去 看到血腥的画面也会觉得很反感 其实吃素真的能瘦很多 关键是不要认为吃素就会营养不良 而要正确认识到吃素仅仅意味着不吃肉 不吃鸡蛋黄 动物内脏（含胆固醇高）等食物就行 蔬菜，水果，谷物，豆类都可以吃 只要不挑食，均衡饮食 就不会有营养缺乏的现象发生 当然如果你本身消化吸收不好 那么无论你是否吃素 都会造成营养吸收不良 如果出现消化不良的症状 可以吃一些消化类药物 比如 健胃消食片 乳酸菌素片等等