怀孕后两个月增重多少？
我整个孕期总共增重了16斤，怀孕两个多月（40～59天）的时候，称体重是63公斤，孕前是57.5公斤。 很多孕妇都会问，孕期到底该增重多少呢？其实，对于“增重”这个词并不准确，应该说成“储备营养”更合适一些。 所谓孕期储备营养，是指孕妈在孕期为胎儿生长发育、胎盘、脐带以及产后分泌乳汁等提供的营养物质。这些物质主要来自食物，当膳食供给不足时，需要加用营养素补充剂。
那么，孕期究竟应该储备（添加）哪些营养物质呢？ 蛋白质和碳水化合物都是重要的储能营养素，二者提供能量的比例为6∶4。每天应摄入180g左右碳水化合物（可选用复合碳水化合物)及90g左右蛋白质，其中优质蛋白质含量达到30%及以上。
维生素、矿物质等微量元素也需要适量添加。 需要注意的是，孕妇应避免摄入过多热量，避免造成肥胖和妊娠期糖尿病。
当然，除了增加营养素的摄入量外，还应保持合理的进餐习惯。 在保证每日摄入营养充足的同时，应该注意少吃多餐，餐后适当活动，促进营养的消化吸收。 另外，为保证维生素、矿物质等微量元素的吸收，应注意食物合理烹调，少食多餐。