乒乓球练生胶好不好？
好是肯定是好的，不过如果是为了比赛的话，建议还是正胶（颗粒朝上），原因如下 生胶的特点是不吃转，所以对上反手推挡或者横打的球员比较有利，而正胶却不吃球，所以一些直板反打选手遇到正胶球友往往很头疼（毕竟很难形成旋转效果） 所以如果是平时练习的话，可以试着打打生胶，增加点技术难度和对抗性还是不错的；但是要是准备参加比赛了，为了效率考虑最好还是换正胶，原因如上 除了器材外，还应该注重打法上的选择，因为不同人的打法是不同的，有弧圈型，削球型，快攻型等等，而不同的打法对应的是不同的技战术，以及对应的练习方法，所以在准备投入比赛前，最好先对自己本身的打法做个定位，这样才能更有效率地展开训练 下面给出几个简单实用的训练方法 1.步法练习——这个不管什么打法都需要掌握良好的步法作为基础 注意：练步法的时候尽量把每一步都要走完整，不要跳着走，这样效果会打折扣 2.基本功练习——发球抢攻、接发球抢攻都是很好的基本功练习方式 这个可以找专业的教练帮忙设置一下，按照最实战的方式来设置练习场景，更能有效锻炼能力。
最后提醒一句，练习时一定要集中精神，全力投入才能收到最好的成效。加油！相信你能练成想要的球风
生胶或者生胶颗粒增大，就是所谓的颗粒生胶。生胶在与球的摩擦过程中，几乎没有粘性动作，所产生的摩擦力非常小，球在触拍时几乎没有旋转产生。生胶的性能刚好与长胶相反。生胶无论是在施加力量还是触及时都有类似“生胶”的感觉，但颗粒增大后，在球与胶皮接触时，有微弱的粘性动作，它所产生的摩擦力较生胶大，球在触拍时有轻微的旋转产生。
生胶与颗粒生胶，在快速攻打时，球的回旋少而转，速度快而急，落台后弹跳高而硬，给对方一种生硬、突然的感觉，容易使对方出现失误，或产生不适感，失去击球重心而被迫改变原来的击球节奏，从而达到以快致胜的目的。
这类胶皮适于进攻型打法，以“生”、“快”、“转少”、“硬、借力为主”的打法，多为近台快攻或弧圈球结合快攻打法。
海绵生胶以及海绵颗粒生胶，在相同条件下，球在触拍后所产生的旋转比短拍生胶要微转一些，其触拍前的来球旋转被摩擦的要多一些，因此可以“借转”运用；但由于胶皮的摩擦力还很小，来球无法“吃透”，球回旋少、转少、速度快、硬，落台后跳高而硬，给对方一种生硬、突然的感觉，使对方失误增多。
这类胶皮适于以快、生、巧见长、以“生”、“快”、“转少”、硬及“借转”运用为主，在近台或中台对拉，在速度和旋转上都不弱化的打法使用。
