乒乓球如何接好发球?

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我打球快20年了,从15岁开始接触,以前一直是打乒乓球的业余爱好者,打过省队,曾和几个国家队队员交流过经验(我的发球,接发球,正手攻球曾经得到他们的赞许). 后来工作原因,有固定场地机会少,但每年能打到两三次,最近一次是春节前,所以技术动作都保持得较好。

现在主要分享一些发球,接发给球的经验。

一、发球 1、首先要搞清楚,发球抢攻和发球抢下旋有什么区别。以直板握法为例,一般将球拍倾斜一定角度,在击球的瞬间,由于惯性作用会使球拍具有一定的向下动量,这样的发球属于第一种;如果在击球的同时,收小臂同时上抬大臂,使球拍在到达最高点时仍然保持一定的斜度,并在下降期结束前用力向前上方挥动手臂,这样可以形成第二种发球。两种发球的最终效果差别很大。

2、练习的方法很简单,找一张白纸贴在地上,准备一个乒乓球,用不同的手法发球,让乒乓球能够连续击中纸上的同一个地方。以此训练自己发球的准度和力度。也可以试一下发不同旋转的球,体验在不同的情况下,如何应对。

3、增强自己的发球进攻性是一个长期的过程,需要不断的练习和提高。可以在平时多看看专业选手的发球视频,研究他们如何选位,如何发力,如何控制落点等等,并加以模仿练习,必会大有收获。

二、接发球 1、接发球的第一步并不是急于出手,而是观察对方发球的动作,并思考应该如何应对。例如当对方发球时有下蹲,收腹动作的时候,可以判断其发球的威力不小,那么就可以考虑加强上步,提高正手攻球的力度与速度;若对方的发球没有太大的威胁,则可以放松接发,利用多变的步伐加上灵活的跑动,来对付对方的发球。 2、好的接发球应该是主动的,而不是被动的防守。因此要善于利用对手发球的弱点,以及自己擅长的技术去进行攻击,这样才能掌握比赛的主动权。

3、接发球时,眼睛一定要盯着来球,否则突然加快的速度,高度,角度,都会让你难以适应。另外,良好的心理素质也是必不可少,如果第一次接发球没有打好,千万不要着急,要冷静地面对,不要因为自己的情绪而影响了后面的发挥。

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接短球的注意事项

接短球时,拍面要稍前倾,使来球在球拍的中上部接触球。触球时,要向前下方压住球,避免来球从拍面的上部接触球产生旋转而导致球飞出界外。此外,要特别注意发球者的身体姿势和发力方向,判断其是加转还是不转,以便更好地处理。

接长球的注意事项

站在离桌边50——60cm的中远台,小臂略向前伸进桌,这样便于发力和站位。击球时,转腰向前带动小臂和手腕,并以球拍触球的中部或中下部发力将球击出。为了破坏对方发球,可以压住来球并稍微向后引,再向前上方送,以此制造上旋。

如何练好接发球

接发球时,首先要判断发球落点,移动步法并做出引拍动作,然后等待落点和长短等信息,最后才进行实际击球。

所以,如果你在接发球过程中出现连续失误,其实往往是判断或移动的问题,而不是击球技术本身存在问题。要提高接发球的稳定性,可以拆分训练,比如先不练上步,在原地进行多球训练,再去练习移动接发球。

在移动接发球中,我们也可以先练判断,后练击球。可以请教练或朋友,站在球台的对面,只发出长球或短球,而你自己只需不断判断长短球,先在原地判断,再加入移动做假动作。长球就可以准备正手抢攻、摆短或搓一板过渡,短球也可以选择相应的技术。

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