2019莞马全程多少？
2015年，在东莞马拉松刚刚创办的第二年，我首马报名了全马，成绩是347，那年天气很热，气温大概三十度。 2016年，第二次参加，想着第一次那么烂，这一次绝对不能烂下去，于是赛前两个周开始疯狂训练加节食(不能只节食呀，会减掉的不仅是脂肪还有肌肉)，最后成绩进了三小时。
2017年，因为前两年积累的一些不良症状，在比赛期间都显现出来了，跑完就拉了五次肚子，第二天直接晕倒在操场……所以那一年是严重拉胯的一年，成绩自然也不好看。 2018年情况就好多了，赛前几天还刷了个半马，准备充分，信心十足，结果比赛中途突然降温，我还穿着短裤短袖，冷得瑟瑟发抖，最终成绩也仅比上次快了一分钟。
去年没有报上名的我想今年一定要好好备战一下，于是从三月开始就调整状态，进行长期系统训练(除了跑步其他也没落下，体重也没有增加)，希望今年的比赛能有好成绩。 现在距离比赛还有三个周，我的目标是完成时间少于3.05，目前的训练效果非常好，很有信心！加油吧！