厨房安几个灯好？
民以食为天，厨房是一日三餐的烹饪所在，也是家中烟火气息最浓郁的地方。而灯，更是厨房中必不可少的物品，它不仅是带给厨房亮光，还让下厨的人感到方便和舒适。那厨房中需要安多少灯呢？哪些区域需要安灯？它们又各有什么作用呢？
中国室内装饰协会陈设艺术专业委员会副主任刘晓燕表示，厨房照明主要考虑操作台面以及吊柜的照明。操作台面的照明一般选择直接替换中式烛台的壁灯，或者是直接使用射灯进行照明，后者兼顾对橱柜上半部分（吊柜）的照明。
“如果厨房面积较大，可将吊柜下部全部照明自动关闭的装置（如安装电池或电流开关），这样做即节约能源又安全，因为有的吊柜下部的窗子比较大，光线很亮，而且一般也不使用天花板灯。”刘晓燕说。
而需要特别提醒的是，厨房安装灯饰千万不能过多，否则造成光源污染。“如果你是一名完美主义者，对你来说，厨房的每个角落都干净整洁、明亮耀眼才是完美。这时你只需在厨房内安装一个整体灯具即可，别在天花上挖几个洞，安装几只照明灯。因为，过多地安装照明灯，会造成光污染。”
中国照明学会室内照明专业委员会主任孙宇生表示，光污染一般分为三种，第一种是过强光线造成的刺激和不适；第二种是过弱光线造成的昏暗和隐蔽；第三种则是光彩夺目、眼花缭乱的眩光。
“现在很多家居设计师喜欢在天花板安很多条型射灯，甚至安在吊顶上，这样会对人的眼睛造成伤害。因为射灯的光线密集刺眼，人眼处于这些强烈的灯光下，会不同程度地引起眩晕、失眠、容易激动、脾气暴躁、视野模糊、视力下降、眼睛干涩等不适。同时还会加剧眼睛的晶状体老化，或致其突然衰竭，眼的调和紊乱。另一种是镜面玻璃反光造成的眩光，如厨房的镜子若安在顶棚上，可能会反射下厨人的脸，造成不良心理刺激；若在侧墙，则可能将反光投在操作台面上，影响使用。”