足球队员内急怎么办？
1、换人
当球员在球场上内急时，首先要选择换人，中场休息或者被教练换下场，可以到健身房稍微跑步缓解，也可以在替补席上尝试憋回去，但前提是不能够影响竞技状态。
2、就地处理
如果处于关键的比赛阶段，没办法下场，就只能选择就地消化了，如果在对方半场，在队友的保护下找个角落快上个，然后继续冲锋陷阵。如果正处于本方半场，那就只能硬撑，踢到加时，或者直接踢飞。
3、提前预防
在赛前几个小时就禁食、禁水，可以有效避免中场内急，不过也可能会因为缺少能量的补给，而在后面状态不佳，容易抽筋跑不动。所以，还是要在保证饮水与进食的情况下，减少肠胃的负担，比如饭后走一走。
比赛内急是很多球员的痛苦，特别是守门员和中后卫，一旦内急就等于丢了球门和后场一大块空地。有些时候也只能硬撑，然后用尽全部的力气跑上一跑，在运动中得到缓解。所以，如果球员在球场上突然开始狂奔，可能是状态上来了，也可能是内急跑了。