婴儿长牙期吃什么零食？
6个月-1岁，是宝宝牙齿发育的关键期。这个阶段也是宝宝对辅食需求量大增、习惯养成的重要阶段。这个时期的喂养习惯和饮食结构，不仅关系到宝宝当下是否吃得开心，更关系到未来宝宝的身高、体重以及牙齿的健康状况 。那么在这个牙齿发育的关键期，家长们应该怎么做呢？
首先，就是要戒掉临睡前吃宵夜的习惯。有的父母担心宝宝晚上饿肚子，在临睡之前给宝宝喂一顿夜宵。但是这样容易导致宝宝牙齿生长周期过长，影响美观。而且夜晚胃蠕动会减慢，如果吃的太多太杂，很容易给肠胃造成负担。
其次，要控制糖分的摄入。除了糖果饼干等含糖量高的零食外，很多家长不知道的是，一些含有甜味剂的饮料，比如含糖酸奶、含糖牛奶等，同样会增加龋齿的风险。对于含糖类的食物，一定要严格控制摄入量，减少蛀牙风险。
最后，要注意营养的搭配。6个月的宝宝已经开始添加辅食，为了让宝宝拥有健康的牙齿，需要特别注意营养的搭配。高蛋白质的摄入必不可少，如豆制品、鸡蛋、鱼、虾、肉类等，同时需要及时补充钙、磷等微量元素，多吃富含纤维素的蔬菜，例如生菜、菠菜等，以利于牙齿的生长。另外，还应该适当摄取含氟丰富的食物，比如海蜇、海带、紫菜等，因为氟是人体必需的营养元素，有助于预防龋齿。
当然，除了以上需要注意的因素之外，还要提醒家长，千万要避免让宝宝吃过于冰冷或者温度过高的食物，以免伤害牙龈和牙齿。