儿童吃多宝鱼好吗？
宝宝三周岁了，特别爱吃鱼，尤其是多宝鱼，一周至少要吃两次，这样的吃法正常吗，会不会导致营养过剩啊 ？- 最近孩子也特别爱挑食，只爱吃肉类和蔬菜，这该怎么办呢？ 回答：一、多宝鱼营养分析 多宝鱼含丰富优质蛋白，鱼肉中含有异亮氨酸、缬氨酸、蛋氨酸等17种氨基酸，总氨基酸质量分数为50.26%，其中人体必需氨基酸含量较高，占总氨基酸的比例达36.98%；多宝鱼含有牛磺酸（0.46%~0.99%），对视网膜和中枢神经系统有保护作用。 多宝鱼的蛋白质为完全蛋白，易于人体吸收利用，具有很高的营养价值，是膳食营养的优良来源之一。 二、多宝鱼的营养价值及功效作用 多宝鱼含有卵磷脂，能够健脑益智，有助于大脑发育，适合婴幼儿及青少年食用；含有牛磺酸，可以保护视力，增强免疫功能；还含有硒元素以及维生素E，这两种成分都是抗氧化物质，能够帮助清除体内的自由基，延缓衰老；另外，多宝鱼中还含有丰富的钙磷铁锌锰铜钠钾氯等微量元素。 多宝鱼的功效与作用有以下几点：
①健脑：含卵磷脂可调节血脂、降低胆固醇，有利于脑功能健康发挥，还能减少老年痴呆的发病概率。
②明目：含牛磺酸，对于改善视神经炎症反应，预防白内障、青光眼等有积极作用。
③增强免疫力：富含蛋白质，并且氨基酸种类多、含量高，可为细胞提供充足的营养，利于增强免疫功能。
④抗氧化：含丰富的矿物元素和维生素，特别是维生素E，是良好的抗氧化剂，能够帮助消除体内有害自由基，起到润肤、抗衰老的作用。
⑤其他：多宝鱼还有利尿消肿、通便排毒的作用，可用于辅助治疗慢性肾炎水肿、肝硬化腹水、高血压、糖尿病等疾病。 三、吃多宝鱼的好处 对眼睛好，补充眼部营养。 防止智力衰退，增强记忆力。 美容养颜，润肤抗衰老。 预防骨质疏松，帮助骨骼生长。 防治肝病，修复受损肝细胞。 强身健体，缓解工作学习压力。 补钙补锌，促进生长发育。 四、哪些人不吃多宝鱼 由于多宝鱼属于深海鱼类，因此海洋中毒素沉积较多，非清洁程度相对较差，所以患有血液病、痛风、皮肤过敏的人应慎食。由于多宝鱼脂肪含量较高，对于肥胖人群也不宜食用。