篮球可以增强肾功能吗？
会有一点作用，但效果不大。 首先，肾是泌尿系统的一部分，负责过滤血液、产生尿液，将体内的代谢废物和多余的水通过肾脏排到体外。 同时，肾还参与激素水平、免疫功能和其他身体的调节过程。 然而这些功能都和运动没有很大的关系。 因为运动主要影响的是血液循环系统和肌肉。
不过，如果进行合适的运动，确实可能对全身器官带来益处。例如游泳就可以锻炼心肺能力，而心肺能力的提高会对全身各个器官带来好处（比如心脏向全身各个部位输送氧气和营养的能力加强了，对维持肾功能有利）。 但篮球这种对抗性比较强的运动，可能更倾向于刺激肾上腺素的分泌，而对全身器官的益处并不明显。 这项研究调查了不同强度体力活动对于人体的影响，发现尽管剧烈运动后肾素－血管紧张素－醛固酮系统被激活，但是与免疫相关的细胞因子却减少了。
也就是说，剧烈的篮球运动可能会增加体内肾素等物质的含量，进而导致血压升高，但是这些物质本身并不会对机体造成损害。有慢性肾脏疾病的人也不宜参加激烈的篮球运动。 不过，即使不会带来副作用，从强身健体角度来看，也没有必要坚持打一年以上的篮球赛——每周进行1次~2次的常规有氧运动就能够显著降低全因死亡率和心血管疾病风险（《美国医学会杂志》，2018.7.30）！
想要强身健体的年轻人，完全没有必要以伤害自己的身体为代价去打篮球。 其实，打好篮球本身就不太容易，需要付出大量的时间和精力来训练技能，并且还要承担受伤的风险。 如果非要在体育运动中挑一种的话，建议选择乒乓球、羽毛球这类球类运动，对身体造成的冲击相对较小。