足球和篮球哪个费体力?

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打篮球的体力消耗程度大于踢足球,这个结论是有科学依据的。 《体育科学》2018年第一期发表了一篇研究论文《不同位置球员体能特征分析》。作者是上海体育学院运动科学学院的张晓敏博士等人。他们选取了34名男足职业运动员作为实验对象,通过测试发现这些运动员在无氧供能系统中,无氧耐力(有氧能力)显著高于有氧耐力的水平;在肌糖原储备能力上,前锋队员最高,中后场队员次之,后卫最弱。 在最大吸氧量这一参数上,前锋和中锋最高,边锋最低。

在非极限条件下的运动时,一般先进入无氧供能系统,随着运动的持续,乳酸等代谢产物积聚,刺激肌肉收缩,从而释放出能量。当无氧供能系统运行到一定程度时,就会激活人体的有氧供能系统。 也就是说,在非极限条件下,足球运动首先利用的是无氧供能系统,这导致足球运动一开始就处于高强度的运动当中。所以一场90分钟的足球比赛,对运动员的体能在一定程度上来说要求更高。 而篮球运动在非极限状态下,更多是依赖有氧供能系统。只有在最后关键时刻,依靠无氧供能系统获取高能分子,完成关键射门或者进球。 所以从体能角度来看,足球比篮球消耗的体力要大一些。当然,场上激烈的对抗、频繁的起跳、快速的切换会让运动员感觉更辛苦。 但不管是足球还是篮球,真正到了竞技层次,体能只是基础。对抗更加激烈、速度更快、强度更大的现代体育竞赛项目还有很多,游泳、羽毛球、乒乓球、网球等等都不亚于足球和篮球,对于青少年运动员的选择应该更加理性。

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