助眠糖有副作用吗？
有！肯定有！ 作为一个从业多年的睡眠咨询师，见过太多因为吃了助眠药物导致身体越来越差，最后吃不了药了来问我“到底该怎么办”的顾客了…… 这些助眠药物一般分为3代，1代的副作用最大，很多服用过1代的人会有类似中毒的反应，比如浑身乏力、反应慢、没胃口、失眠等等；2代相对1代来说副作用会小一些，但也不是绝对无！3代相对于前2代来说是最新型的助眠药物，副作用会更小一点，不过也还是有的… 所以啊，朋友们，不要看到广告里说“天然” “绿色”就以为是0副作用哦～不管多小的副作用，只要长期累积，那也是很大的呀~
可能有的朋友会说那我少喝点总可以了吧～ 其实也不然，药物的起效时间和血药浓度是一个相对复杂的问题，不是说你多喝点就能加快哦～而且药物都是有毒性的，无论是中药还是西药，都是通过肝脏代谢解毒，肾脏排泄，如果药物吃多了或者喝多了，都会对肝肾造成一定的负担和损害的哦～ （这里并不是说安眠药之类的毒性就大，而是说对肝肾脏等生理功能的抑制能力较强）
那么，说了这么多，是不是吃了助眠药物就一定会出现副作用呢？ 也不是！这取决于以下几个因素：
① 个人体质不同，对药物的耐受性差异较大，因此并不能以偏概全认为服药就一定会如何；
② 所选的药物类型，如果是比较新的3代药物，通常副作较小；
③ 服用药物的剂量，一般来说，剂量越大，副作用明显的可能性越高；
④ 用药时间，一般来说，服药的时间越长，产生的副作用也会越明显；在停药的时候一定要注意逐步减少药量进行停服，避免出现反弹性失眠或抑郁；
⑤ 还与其他精神类药物使用有关，如果同时在使用其他的精神类药物，容易导致不良反应加重；
⑥ 还与其他疾病治疗有关，比如同时患有高血压、糖尿病等疾病，在使用相关药物进行治疗的同时也容易产生不良反应。
当然了，除了药物的因素外，个体之间的差异是巨大的，同样服用药物，有的人可能会有比较明显的副作用，而有的人却一点感觉也没有，这都是正常的！