防的生肖是什么？
牛 丑牛，牛在十二生肖中居首位，与十二地支中“子”相通。在远古时代就以“牛”作为计时单位，一个牛相当于现在的两个小时；同时以“牛角”计算更小时刻，一分钟等于50个牛角。所以，子时就是今天的23时至1时，丑时则是1时至3时。
我国古代将夜晚分为五个时段，叫做“五夜”—— “乙夜”即是现在的一至三点钟， “丙夜”是三点至五点， “丁夜”是五点到七点， “戊夜”是七点到九点， “己夜”是九点到十一点。 在十二时辰中，“牛时”即丑时，正是人们深睡眠、进入梦乡之时。古人把夜里十一点到次日凌晨一点之间，分成四个阶段，用“四气”来表示，称“子丑寅卯”，其中“子午卯酉”每个阶段各占三个时辰，合为八个时间点，即午夜零点开始，每次一个小时。
《黄帝内经》里就有关于子时睡觉的观点，认为“凡十一脏取决于胆”，意思是说胆汁在工作，其他器官就要休息。如果子时不睡觉，就会耗损阳气，损伤胆气。而丑时肝经当令，阴盛阳虚，睡得越早，就越有利于阴阳气的升腾平衡，对人体来说是非常重要的。 除了子时和丑时，晚上9点至11点也是养肝黄金期之一。这个时间段属于亥时，对应的是中医理论中的三焦经当令。三焦经的气血最旺盛，此时最好保持良好的睡眠状态，这样能保证肝胆功能的正常运作。 除了睡眠时间要防“丑”，在饮食方面也要尽量避免吃得太饱太撑，减少肝脏的负担，同时尽量少吃高糖或高脂的食物，这些食物容易增加胰岛素的分泌，进而导致脂肪堆积，对肝脏健康也不利。