明星们是如何保养皮肤？
都说“一白遮百丑”，为了变白，女生们真是下足了血本！
从千挑万选买的防晒霜、晒后修复霜、美白精华到费尽心思做的祛黑面膜、美白法，花钱不说，还费力气。 然而，有时候努力半天，皮肤反而更差了！ 这是为什么呢？
首先，我们要知道，皮肤的颜色取决于表皮中的黑色素细胞。而表皮位于皮肤的最外面，具有防护作用，同时还能感受外界的刺激，调控汗腺分泌。当然还有吸收营养的功能～所以，表皮的营养状态与皮肤的美貌和健康有密切关系。 而由基底层黑素细胞产生的黑色素，则是决定我们皮肤颜色的主要色素。它是由酪氨酸经一系列反应，形成黑色素前体（二羟苯丙氨酸）并贮存于黑素颗粒中。之后，这些黑色颗粒通过细胞之间的通道进入周围的角质形成细胞。 最后，这些黑色的角朊细胞通过角质层传达给邻近的细胞。这样，我们就看到了自己肤色。 所以我们想要美白，就要从抑制酪氨酸的活性、减少黑色素的产生、避免紫外线刺激、分解淡化已生成的黑色素等多个方面入手。
而日常我们所见到的很多护肤品，都具有这样的功效：如含有烟酰胺、果酸、维生素C等成分的产品，就有助于减少黑色素沉淀；防晒产品则能够防止紫外线伤害，从而预防黑色素生成…… 在使用这些护肤品的同时，大家还要做好清洁、保湿和防晒等各项工作。
当然，除了外用护肤品之外，我们还可以借助内服的方法来美白。如服用维生素C、维生素E，多含钙的食物等等，都能够帮助我们美白。 但是，要注意了！
虽然很多食物都具有美白的功效，但食物提供的营养物质是较为单一的，要想达到理想效果，还是需要多种营养成分的综合利用。多吃富含各种营养素的食物（特别是富含钙、铁、锌、硒等微量元素的食物），才是美白的关键所在。
最后需要提醒大家的是，要想拥有白皙水润的皮肤，良好的生活习惯也很重要哦~比如保证充足的睡眠、戒烟戒酒等。