胎儿八个月要注意什么?

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1、孕妇的睡眠 到了孕晚期,肚子越来越大,睡姿不好会影响睡眠质量。建议孕妇左侧卧位睡觉,如果有脚肿的情况,可以把双腿抬高些,这样有利于血液回流。但是,整个孕期,都不宜长时间保持一个姿势入睡,以免引起腰酸背痛。

2、胎教 此时可以开始胎教了,给胎儿播放悦耳的音乐,跟TA说说话,读读书,让宝贝在肚子里就能感受到妈妈的关爱和这个世界的美妙。

3、产检 除了每个月按时进行产检外,到了孕晚期,每周至少也要进行一次产检,以监测宝宝的生长发育情况以及准妈妈的身体状况。如果检查出宝宝有异常,要及时解决,避免发生意外。有些项目比如B超,还可以帮助孕妈了解分娩时机。

4、日常护理 随着子宫逐渐胀大,准妈会觉得腹部下坠感增强,出现尿频症状,要备上厕所方便,同时也要注意外阴部的清洁卫生。由于增大的子宫会压迫到膀胱,使孕妇感到排尿频繁,夜里更是经常起床,这对于睡眠不好的女性是个很大的考验。怀孕8个月的孕妇应注意休息,减少体力消耗,保持平稳的心态。

5、运动 在确保安全和舒适的前提下,怀孕8个月的孕妇可以尝试一些简单易学、运动量不大的孕期体操或瑜伽,这对于顺利分娩有良好的效果。不过,这些运动需要在专业人员的指导下进行。 这个时期,孕妇的指甲、脚趾甲长得很快,最好定期修剪。另外,还要勤洗头发,注意个人卫生。

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孕八个月后,子宫底的高度为31-34CM左右,孕妇自觉活动有些困难,有的还会出现腰酸背痛、下肢酸痛、静脉曲张等现象;一般每天孕妈妈会自觉胎动在20次以上,胎动在晚上睡觉前最为活跃频繁。

饮食方面:孕妈妈饮食中要有充足的热量和蛋白质,要多吃鱼、瘦肉等,以保证充足的钙、磷、铁等矿物质的供给,此时孕妈妈每天可吃150-200g的鱼、禽、蛋、瘦肉,还要注意多吃水果和蔬菜。

营养补充:孕妈妈可在日常饮食外,每日再补充600mg的钙剂,在做产检时可以咨询医生如何在饮食中补钙或者服用何种钙剂比较好。

体重管理:孕妈妈在孕晚期体重平均增长在350-450g/周左右,主要是脂肪和血液的增加,如果一周增加超过500g时,要考虑是不是有水肿发生。

运动:孕妈妈在孕期可以继续进行适合孕妇运动的项目,像散步、孕妇体操等,在保证充足睡眠的情况下,进行适当的运动,运动的时间约30分钟/次,每周超过3天,同时在孕晚期尽量避免长时间的蹲着以及屏气用力的动作。

其他:孕妈妈在孕晚期要注意适当休息,保证充足的睡眠,还要注意胎动的监测、预防胎膜早破、准备好待产包等。

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