乒乓球台内下旋球怎么接?
先放结果,我是这样接的: 发球机发的下旋短球(类似于削球),我回击的结果是5:0 发球机发的下旋长球(比较类似正手攻球),我回击的结果是8:2 下面具体说说我的方法,供题主参考~ 其实很多新手在刚开始接触乒乓球的时候都会被教练要求练习下旋球,因为下旋球是基础中的基础,但是大部分人都只停留在会发下旋球的初级阶段,接下来就来说说如何进阶,实现发下旋球-接下旋球的基本循环。
第一步,练习发球 在开始练习发下旋球之前,我们先来了解一下关于发球的几个知识点!
① 乒乓球比赛规则中规定,运动员每次完成发球动作,须将球完全伸直,并使球触及本方台区。因此我们在平时练习时也应该注意这一点,确保每一次发球都尽量使球碰到自己的右肩或左腰处。
② 关于发球的站位没有固定的要求,只要保证能够顺利发球即可。但如果是初学阶段,建议还是采用接近半自动发球的姿势,即站在靠近球桌的位置,右手持拍,左脚在前,这样的发球动作会更稳定一些。
③ 发球时的握拳方式会影响球的质量。大部分球员都是采取全握的方式(四指并拢弯曲握住球拍),而部分球友则采用了扣握的方法(手指第一、第二关节弯曲,其余三指伸直并拢)。那么哪一种握拳方法更好呢?实际上这两种方法都没有问题,关键是你在训练时最好统一使用同样的握拳方式,这样才能保证球质的一致性。
④ 我们知道乒乓球比赛中是有击球回合的,这一过程可以分为发动、运行和终结三个阶段。所以我们的发球应该也有这三个基本的步骤,在此基础上再根据自己的习惯添加其他动作。
这里还需要注意一点的是,我们的目的是练习发球而不是故意让对方接不着球,所以在保证发球质量的前提下可以稍微把球发高一些或者适当减浅球的下旋程度以便于对手接球。
第二步,练习接球 在掌握了基础的下旋球发球后,我们来学习几种常见的接法: ① 直线攻球 这种接球方式是最容易掌握的,也是最适合初学者练习的。首先在站位上与发球时保持一致,其次手臂自然伸张,用劲均匀地将球击打回去。值得注意的是,由于我们是在主动进攻的状态,因此在击球的一瞬间脚是可以移动的(只要不跨步就可以)。
② 对拉球 这个接球方式需要与对面的队友配合进行练习。双方各自站在球台的两侧,将球抛起然后相互对击,注意在击球的瞬间身体不要太过于倾斜。这个练习可以锻炼我们的球感以及对于时机的把握。
③ 侧身探前步迎球 这是乒乓球比赛中最常见的一种接球方式,对于业余球友来说掌握难度较小。首先我们的上半身向前倾斜并且脚步向右侧挪动,与此同时左手抬起挡住来球,右手击球。注意在击球的瞬间身体和手臂发力,同时右脚也可以向前迈进一步以增加力量。
除了以上这些,你可以根据你的实际情况添加其他的接球方式来加强练习。
第三步,循环练习 在这两步的基础上我们就可以来进行有针对性的练习了。例如你可以先练习发下旋球接着接下旋球,也可以练习发上旋球然后再接上旋球,甚至可以选择自己创造各种旋转的球来练习。最重要的是你要在练习的过程中去体会发力感觉,找到击球的节奏感。